habibah كووول متألق
عدد المساهمات : 294 تاريخ التسجيل : 24/10/2009 العمل/الترفيه : مسلمه
| موضوع: معلومات صحية ومفيده الإثنين يناير 11, 2010 2:12 pm | |
| * تناول تفاحة يومياً : فخمس تفاحات في الأسبوع تحسن من وظيفة الرئة بفضل ما تحتويه من مضادات الأكسدة التي تقاوم التلوث والتأثير السئ لدخان السجاير .
* احصل على المزيد من أغذية الكالسيوم : لحماية القولون والعظام فقد وجد الباحثون السويديون أن هناك علاقة بين الغذاء العالي المحتوي على الكالسيوم وفيتامين ( د) وبين انخفاض الاصابة بسرطان القولون .
* قلل من استخدام أقراص الحموضة : فالافراط في تناولها قد يصيبك بالحساسية لبعض الأغذية ويعوق امتصاصها كما تقول دراسة حديثة .
* تناول فيتامين ( هاء ) : لمقاومة خطر الاصابة بسرطان المعدة كما يقترح الباحثون الصينيون .
* القهوة تحتوي على مضادات للأكسدة : الباحثون الألمان اكتشفوا أن القهوة تحتوي على مضادات للأكسدة التي من الممكن أن تقاوم سرطان القولون فتناول القهوة ( ولكن بدون افراط ) .
* تناول المزيد من الزبادي : فالبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تقاوم شتى أنواع الالتهابات . لا تستخدم الميكروويف في طهي الخضروات فقد ثبت في دراسة اسبانية حديثة أن 97% من الخضروات تفقد مقاومتها للأكسدة عند طهيها فيه .
* تناول الثوم : خاصة عند ظهور أول بادرة للأنفلونزا لأنه يعمل كمضاد حيوي ومضاد للفيروسات والبكتيريا وذلك ما تؤكده دراسة أمريكية .
* اعصر الليمون والبرتقال بالقشر : فقد اثبتت دراسة أمريكية بجامعة أريزونا أن تناولها يخفض نسبة الاصابة بالسرطان الجلد الى 30% .
| |
|
لون باهت كووول نشيط
عدد المساهمات : 67 تاريخ التسجيل : 01/01/2010 العمل/الترفيه : ابوفيصل
| موضوع: رد: معلومات صحية ومفيده الثلاثاء يناير 12, 2010 6:46 am | |
| يعطيك العافيه على المعلومات القيمه. | |
|
habibah كووول متألق
عدد المساهمات : 294 تاريخ التسجيل : 24/10/2009 العمل/الترفيه : مسلمه
| موضوع: رد: معلومات صحية ومفيده الثلاثاء يناير 12, 2010 5:24 pm | |
| | |
|
Amat Allah كووول فعال
الابراج : عدد المساهمات : 114 تاريخ التسجيل : 24/10/2009 العمر : 38 العمل/الترفيه : Searcher for Excellencies المزاج : I live with excellence in the core of mental
| موضوع: رد: معلومات صحية ومفيده الخميس يناير 14, 2010 3:27 am | |
| | |
|